フケの要因と対策
フケは角質の老廃物などが剥がれて落ちたものをいい、粃糠性のフケと脂漏性のフケがあります。粃糠性のフケは皮脂の分泌の不足が原因で生じる乾いてパラパラした細かくて白いフケで脂漏性のフケは皮脂の分泌の過剰が原因で生じる湿っぽくて、べたべたした形が大きな黄色いフケでしょう。
フケになりやすい要因としては、
粃糠性のフケの場合には不規則な生活や睡眠不足や運動不足や疲労や過度の飲酒や消化不良やストレスや手入れ不足や副腎皮質機能の低下や便秘や酸性の体質などがあるそうですね。
脂漏性のフケの場合には、脂肪分の摂りすぎや糖分の摂りすぎやストレスやホルモン障害などがあるそうですね。
かゆみやフケなどの対処法としては、
粃糠性のフケの場合には、洗髪は、洗浄力が弱いシャンプーを使って、回数を少なめにしましょう。整髪料は油性のものを使用し、アルコール系の整髪料は避けましょう。そして、チーズやバターや人参やトマトなどのビタミンＡやビタミンＥなどが含まれる食品を摂りましょう。
脂漏性のフケの場合には、脱脂力があるシャンプーを使用して、回数を多くしましょう。油性の整髪料の使用は避けましょう。そしてヨーグルトやレバーなどのビタミンＢ２やビタミンＢ６などが含まれる食品を摂りましょう。
スポンサードサーチ
